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慢性症状でお悩みの方
お気軽にご相談下さい
頭
●痛い ●すっきりしない
●重い ●目が疲れる
肩・首
●痛い ●だるい ●こる
●血行不良 ●つっぱる
うで
●痛い ●廻らない
●上がらない ●後へ行かない
背中
●痛い ●こる ●疲れる
腰
●痛い ●だるい ●疲れる
●曲がらない
ひざ
●痛い ●歩きづらい
足
●痛い ●だるい ●疲れる
●重い ●冷える
このような症状の方が来院されています
肩こり、五十肩、頭痛
頸椎症、むちうち症、寝違い
姿勢改善
（猫背、体のゆがみ、ねじれ）
背中の痛み
肩甲骨まわりの痛み
骨盤調整、O脚
腰痛、腰痛症、
椎間板ヘルニア、狭窄症
坐骨神経痛
手足の冷え、手足のしびれ
むくみ、膝痛
便秘、ストレスによる自律神経失調、体調不良、疲労感
さまざまな痛み
その他症状については
ご相談ください。
梅雨の時期に入ると、「気圧」「気温」「湿度」の変化により体調に変化がおこってきます。
当院でも「肩こり」「頭痛」「体のだるさ」などさまざまな症状で来院されますが女性に多いのが足のむくみです。
湿度の高い梅雨時期は汗が蒸発しにくく、体内に水分が溜まりがちになる傾向があります。
むくみ解消に効果があるといわれているふくらはぎを使ったストレッチです。
おすすめは、つま先立ちをこまめに行うことで筋肉を収縮させ血流がよくなり改善していきます。
簡単にできますので、ぜひ行ってみてください。
いよいよこれから夏本番ですね。
暑い日が続くと、食欲がなくなったり、体がだるくなったり、めまいがしたり、さまざまな症状がでてきます。
「夏バテ」対策としては「バランスのよい食生活」「水分補給」「睡眠」「適度の運動」となります。
気をつけていても室内外の気温差による自律神経の崩れもでるため体調管理がむつかしくなります。
そこで、体のだるさ、疲労感取れなくなった時に元気が出る有名なツボを紹介したいと思います。
足の裏にある「湧泉」です。
足の指を曲げた時にできるくぼんだ中心の所です。ここを三秒ごとに押したり緩めたりしてください。
夏バテだけでなく、慢性的な疲れにも効果的なのでぜひ試してください。
そろそろ本格的に雨が降る日が多くなり梅雨らしくなってきそうですね。
雨は花や緑、農作物に潤いをもたらし、夏の大切な水源ともなる自然の恵みですが、前回もお話したように梅雨時期は体調を崩しやすくなってきます。
この時期を乗り切る為に、今回は頭痛になった時の対処法で、いくつかある頭痛のツボの中から、どのタイプの頭痛にも効果があると言われている百会（ひゃくえ）のツボをご紹介します。
頭のてっぺんにあるツボです。
両耳の中間点と鼻筋をあがったとこの合流点です。
効果は頭痛はもちろん、肩こり、めまい、耳鳴り、高血圧、低気圧の解消、自律神経の緩和など多岐にわたります。
なるべく、ゆっくりめにじんわりと痛気持ちいいぐらいの力で押して試してみてください。
梅雨の時期の体調変化
夏を乗り切る工夫
頭痛になった時の対処法
2017.6.14
2017.7.21
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