岡山で整体をお探しなら岡山市東区の中国整体山水堂へ！

豊富な経験と実績を持つプロの施術で、つらい症状を根本から解消。

そろそろ本格的に雨が降る日が多くなり梅雨らしくなってきそうですね。

雨は花や緑、農作物に潤いをもたらし、夏の大切な水源ともなる自然の恵みですが、前回もお話したように梅雨時期は体調を崩しやすくなってきます。

この時期を乗り切る為に、今回は頭痛になった時の対処法で、いくつかある頭痛のツボの中から、どのタイプの頭痛にも効果があると言われている百会（ひゃくえ）のツボをご紹介します。

頭のてっぺんにあるツボです。

両耳の中間点と鼻筋をあがったとこの合流点です。

効果は頭痛はもちろん、肩こり、めまい、耳鳴り、高血圧、低気圧の解消、自律神経の緩和など多岐にわたります。

なるべく、ゆっくりめにじんわりと痛気持ちいいぐらいの力で押して試してみてください。

梅雨の時期に入ると、「気圧」「気温」「湿度」の変化により体調に変化がおこってきます。

当院でも「肩こり」「頭痛」「体のだるさ」などさまざまな症状で来院されますが女性に多いのが足のむくみです。

湿度の高い梅雨時期は汗が蒸発しにくく、体内に水分が溜まりがちになる傾向があります。

むくみ解消に効果があるといわれているふくらはぎを使ったストレッチです。

おすすめは、つま先立ちをこまめに行うことで筋肉を収縮させ血流がよくなり改善していきます。

簡単にできますので、ぜひ行ってみてください。